鼻息肉是一种常见的鼻腔疾病，主要症状是鼻塞、鼻流涕、嗅觉丧失等。如果不及时治疗，不仅影响身体健康，还会影响生活质量，因此及早发现并治疗鼻息肉是非常重要的。以下是一些可在家中实施的小妙招，帮助你缓解鼻子不通气的症状。

　　1。常喝温水

　　饮用温水可以帮助流通鼻腔内的液体，也可以减少黏液分泌，有助于缓解鼻子不通气的症状。每天饮用2-3升温水，可以起到预防和缓解鼻息肉的作用。

　　2。食用蜂蜜

　　蜂蜜具有很好的消炎和抗菌能力，可以帮助减少鼻腔内的炎症，缓解鼻子不通气的症状。每天早晨和晚上食用一勺蜂蜜，可以帮助缓解鼻息肉的症状。

　　3。远离物

　　尽量避免接触一些物，如烟雾、粉尘、氨气、花粉等，在遇到这些物时，易引起鼻腔的过敏反应，导致鼻子不通气。若不得不接触以上物质，建议戴口罩等防护措施，减少对鼻腔的。

　　4。清洁鼻腔

　　经常清洁鼻腔，有助于减轻鼻腔内黏液和炎症的积累，缓解鼻塞、流涕等症状。常用的清洁鼻腔的方法有：用温盐水冲洗鼻子、喷一些盐水鼻喷剂、使用电动鼻吸器等，可以根据个人需求选择合适的产品使用。

　　5。远离二手烟

　　二手烟中含有大量的有害化学物质，这些物质在人体内很难被分解和代谢，容易导致鼻塞、流涕等症状。在空气不流通的地方，尽量远离吸烟的人群。

　　6。保持良好的睡眠

　　良好的睡眠有助于身体健康。睡眠不足会导致身体免疫力下降，易导致鼻腔内的感染和炎症，加重鼻塞等症状。每晚保持充足的睡眠时间，有助于改善鼻息肉的症状。

　　总之，对于鼻息肉的治疗，及时发现并及早治疗是非常重要的。上述小妙招也可帮助缓解症状，但如果症状持续有加重趋势，建议及时就医。同时也要注意预防措施，保持身体的健康。