鼻子出血是鼻炎患者经常遇到的问题，尤其是在干燥的气候和空气污染严重的城市环境下。这时候，我们应该怎么办呢？

　　首先，我们需要明确鼻出血的原因。鼻炎患者的鼻黏膜已经受到了损伤，加上外界，如干燥气候、寒冷天气、空气污染、强光、过度清洁等，都会使鼻黏膜干燥疼痛，从而发生鼻出血。因此，为了预防鼻出血，我们要避免上述。

　　当发生鼻出血时，首先要手动挤压鼻翼，以止住出血。挤压时，鼻孔要朝后，将两个鼻孔压成一体，坚持等待约10分钟，直到出血得以止住。切不可用脚或手擦鼻子，更不能深挖鼻孔，以免使鼻出血加剧。

　　如果出血较多，可同时采取以下措施：

　　1.用湿毛巾敷在鼻子上，可以起到缓解疼痛、止血的作用；

　　2.吃一些富含维生素K的食物，如菠菜、木耳、豆腐、西兰花等，可以促进血液凝固，缩短止血时间；

　　3.喝一些暖水或鲜橙汁，可以增加体内水分和维生素C摄入，有助于减轻鼻腔的过度干燥；

　　4.如果出血比较严重，建议及时就医。

　　此外，提高自身免疫力也是预防鼻炎和鼻出血的关键。要少吃高热量、重口味的食物，注重蛋白质和纤维素的摄入，增加新鲜蔬菜、水果的摄入量。同时，培养良好卫生习惯，勤洗手，常通风、消毒，秉持健康生活方式，才能避免鼻炎和鼻出血的发生。

　　总之，对于鼻炎导致的鼻出血，我们应该做好预防工作，当发生出血时，要及时采取措施，保持镇静，千万不要过度紧张，这样可以减轻症状和缩短恢复时间。