鼻炎是一种常见的疾病，由于鼻腔黏膜受到过敏原、细菌、细菌等而发生炎症，导致鼻腔充血、流涕、打喷嚏等症状。鼻炎给患者带来诸多不适和影响生活质量，那么鼻炎该怎么缓解呢？以下几点建议供大家参考。

　　一、保持室内空气清新

　　室内空气污染是鼻炎的主要诱因之一，因此保持室内空气清新是预防和缓解鼻炎的重要措施。可以采用以下方式改善室内空气质量：

　　1。经常开窗通风，每天开窗透气至少两次，从早上到中午，从傍晚到晚上。

　　2。室内经常使用空气净化器，可以净化室内空气，特别是过滤PM2。5颗粒、甲醛、异味等污染物。

　　3。在室内栽种一些植物，如吊兰、绿萝、富贵竹等，可以吸收室内有害气体，净化空气。

　　二、使用药物缓解症状

　　针对鼻炎的不同症状，可以使用不同的药物进行治疗。一般来说，可以使用以下药物进行缓解：

　　1。抗过敏药物：可以缓解过敏引起的症状，如打喷嚏、瘙痒、流涕等。

　　2。鼻炎喷雾剂：如鼻用激素类药物、盐水等，可以缓解鼻腔充血、分泌物增多等症状。

　　3。局部抗生素：可以杀灭鼻腔中的细菌，减轻鼻炎症状。

　　三、改善饮食习惯

　　改善饮食习惯也可以缓解鼻炎。可以从以下几个方面考虑：

　　1。多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，对抗过敏。

　　2。减少食用含致敏物质的食品：如海鲜、花生等，这些食品容易引起过敏，加重鼻炎症状。

　　3。减少烟酒摄入：烟酒会鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。

　　四、锻炼身体

　　适当的身体锻炼也可以缓解鼻炎。身体锻炼可以增强身体免疫力，促进新陈代谢，减轻鼻炎症状。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打太很拳等。

　　总之，鼻炎患者可以结合药物治疗、改善室内环境、改善饮食习惯、适度运动等多种方式进行综合缓解，提高生活质量。