鼻炎是一种常见的疾病，由于过敏、感染或气候变化等原因引起。鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、头痛等，其中头痛常常是患者较为烦恼的症状之一。那么，鼻炎导致的头疼怎么缓解呢？

　　1.药物治疗

　　首先要找到医生确认鼻炎的类型，指导药物治疗。对于轻度的鼻炎患者，可以使用一些口服或者局部的抗过敏药物，比如扑尔敏、氯雷他定等；对于慢性鼻炎患者，则需长期治疗，可选用类固醇鼻喷雾药物。

　　2.使用热敷

　　用热水泡毛巾，约40-45度，稍稍拧干后放在鼻子上部位，持续15-20分钟，可以促进鼻腔内血液循环，舒缓鼻炎引起的头痛。

　　3.保持室内湿度

　　保持室内湿度，尽量避免干燥的环境，室内植物多造氧，可以起到润鼻通气，预防鼻炎的作用。

　　4.运动锻炼

　　适当的锻炼可以增强身体的免疫力，抵抗鼻炎症状。室内有阳光，很温暖，不时开窗通风，吸新鲜空气，增加运动。

　　5.改变生活方式

　　不要使用过多的护肝药物，过多的使用药物会破坏人体内的肝脏，进而使头部产生更多的疼痛，所以我们要尽可能的少使用药物，多采取一些健康的生活方式来减轻鼻炎引起的头疼症状。

　　总之，鼻炎所导致的头疼给生活带来了不便，但只要及时采取相关措施，调整自己的生活方式，就能够的减轻疼痛的症状，提高生活质量。当然，如果疼痛难以缓解或情况恶化，请及时就医。