过敏性鼻炎是一种常见的疾病，由于过敏原，鼻腔内粘膜出现炎症，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。有些过敏性鼻炎患者还伴有打呼噜的现象，这是由于鼻塞导致人们无法通过鼻子呼吸而只能通过口腔呼吸导致的。那么，针对过敏性鼻炎打呼噜这个问题，我们该如何解决呢？以下是几点建议：

　　1。科学治疗过敏性鼻炎

　　针对过敏性鼻炎患者打呼噜这个问题，我们首先应该解决的是过敏性鼻炎本身的问题。如果我们的鼻塞、流涕等症状能够得到缓解，那么打呼噜的问题也会自然解决。因此，患者应该通过科学的方法进行治疗，如药物治疗、免疫调节治疗、局部气道清洁治疗等，缓解过敏性鼻炎的症状，减轻疾病对患者的影响。

　　2。改善卧姿

　　打呼噜的问题在很大程度上与卧姿有关。如果我们在睡觉时保持正确的卧姿，就能够减少打呼噜的现象。通常情况下，仰卧位易导致扁桃体和舌根松弛掉落，引起阻塞，使得呼吸道变窄，产生打呼噜的声音。所以，我们应该改变睡觉的卧姿，选择侧卧位或俯卧位，有助于减少打呼噜的现象。

　　3。多喝水

　　对于过敏性鼻炎患者来说，多喝水不仅可以让我们的鼻涕变得稀薄，增加排出的机会，还可以保持口腔、喉咙及呼吸道湿润，减少口腔干燥，缓解打呼噜的现象。

　　4。舌根抬高

　　一些简单的口腔训练动作也可以减少打呼噜的现象，如将舌头回拉到牙齿后面，然后慢慢把舌头抬到上颚，并保持10秒钟左右，可以锻炼舌根肌肉，减少打呼噜的现象。

　　总之，针对过敏性鼻炎患者打呼噜的问题，我们应该首先治疗过敏性鼻炎本身，同时还可以改善卧姿，多喝水，进行口腔训练等方法，从根本上减少打呼噜的现象。如果情况严重，建议就医寻求的治疗方案。