过敏性鼻炎是一种常见的疾病，它会导致鼻子流涕、打喷嚏以及鼻塞等症状。而在严重程度加剧的情况下，这种疾病还会引发头疼、咳嗽、乏力等不适。那么，遇到这样的情况，应该如何缓解头疼症状呢？

　　1。找到过敏源并避免接触

　　过敏性鼻炎的一大致病因是过敏源，如花粉、灰尘、动物皮屑等。因此，找到自己较易产生过敏反应的物质，避免接触是预防疾病的较好方式。比如，尽量不要在花粉飞散的季节里外出、经常换洗床单被罩、注意室内卫生等。

　　2。使用药物治疗

　　针对头疼症状，可以使用药物进行治疗。过敏性鼻炎常用的药物有鼻喷剂、口服药、鼻泪管封闭剂等。但使用这些药物还需严格按照使用方法进行，避免产生不好反应。

　　3。进行鼻部冲洗

　　鼻部冲洗是一种简单、实用的缓解头疼症状的方法。鼻部冲洗的方法有很多种，如使用毛巾蘸温水来推拿鼻子、使用生理盐水鼻喷等。通过鼻部冲洗，既可以帮助清理过敏原，减少过敏的反应，又可以缓解鼻塞、控制分泌物等。

　　4。注意日常生活调节

　　对于过敏性鼻炎患者来说，还需要注意自身的日常生活调节。比如，多吃蔬菜水果，增强免疫力；避免长时间使用空调，避免气温过低、过高；保持充足睡眠，增强身体免疫力等。

　　综上所述，过敏性鼻炎导致头疼的缓解方法主要包括找到过敏源并避免接触、使用药物治疗、进行鼻部冲洗以及注意日常生活调节等。要记住的是，对于严重的疼痛，建议尽快就医，以便更快地得到缓解。